Oggi vi voglio parlare dei benefici di bere il Tè 🙂
Lo so che voi tutte amate bere il caffè e anche tanti durante la giornata ma credetemi sbagliate e di grosso !!
I motivi per assaggiare una buona tazza di Tè sono tantissimi, sia caldo che freddo, il tè è una combinazione perfetta di sapore e salute 😉
Bere il tè mantiene il nostro corpo in salute e da molti benefici :
Riduce il rischio di malattie cardiache
Rafforza il nostro sistema immunitario
Migliora il nostro metabolismo bruciando più facilmente le calorie
Altissimo contenuto di antiossidanti che mantengono il nostro corpo giovane prevenendo l’invecchiamento proteggendo il nostro corpo dai radicali liberi
Ha un altissimo contenuto di caffeina dandoci moltissima energia
Ci idrata molto
E’ un ottimo drenante
Iniziate a bere almeno un litro di te durante la giornata inizierete a prendervi cura della vostra linea, perchè grazie al tè inizierete a depurarvi oltre che drenarvi, infatti piano piano inizierete ad eliminare le scorie dai tessuti così migliorerà l’aspetto della vostra pelle oltre che asciugare la silhouette 😉
Ma non solo è ottimo anche per i gonfiori addominali ci aiuterà ad avere un ventre piatto, io vi consiglio al mattino di aggiungere del limone in questo modo aggiungerete anche della vitamina C 😉
Se andate in palestra portate sempre con voi una bottiglietta di tè in modo che dopo potrete reintegrai i liquidi ma anche una parte di minerali persi con il sudore, non solo smaltirete in modo più rapido le tossine come l’acido lattico accumulatosi nei muscoli 😉
Vi consiglio di usare il tè in foglia, io come tè uso il tè verde ma anche quello bianco, lo so che il tè bianco è un po’ costoso ma è ricchissimo di antiossidanti infatti è considerato il tè della salute abbinatelo a una alimentazione sana vi aiuterà a aumentare il nostro metabolismo bruciando i grassi, ma non solo ci aiuterà con la ritenzione idrica 😉
Vi metto un piccolo consiglio che credetemi vi sarà utile 😉
Colazione :
Un bicchiere di spremuta d’arancia o di pompelmo
Una fetta di pane tostato integrale con un cucchiaio di marmellata
Una tazza di tè bianco
Spuntino :
Una barretta ai cereali o uno yogurt magro con dei pezzi di frutta
Pranzo :
Insalata a volontà con 1oo g di pollo
Oppure un piatto di minestrone
Oppure 80g di tonno con verdure cotte a piacere
Una tazza di macedonia
Una tazza di tè bianco
Un frutto a piacere
Oppure uno yogurt magro
Un tazza di tè bianco
Cena :
80g di riso integrale o pasta
Insalata a volontà
Un frutto a piacere
Una tazza di tè bianco
Adesso non avete più pretesti per non bere il tè 😉
Iniziate anche voi a usarlo quotidianamente piano piano vedrete che vi sentirete più energiche, la vostra pelle sarà più luminosa ma anche il vostro corpo cambierà forma 😉
Vi aspetto al mio prossimo piccolo incantesimo
Un Bacio fatato a tutti